一、肝胆湿热

马齿苋山楂水：---清肝去热毒，还有凉血解疹，通便祛湿。经常浑身没劲，大便干粘。作法：新鲜摘的马齿苋去根须 杀茵洗净（如用食盐）后，切成小段、加入适量山楂、黄冰糖。水开后再煮20分钟，把它们的香味跟营养煮出来，在煮的过程中会闻到一股清香的味道。怕凉的，再可以再往里面加入几颗枸杞中和一下，温寒平横。

二、润肺止咳类：

秋燥渐浓，总觉得嗓子干、鼻腔燥，皮肤也紧绷绷的。恰逢秋梨上市，正是借它滋阴润燥。有空就煮一个黑豆梨水来喝吧。做法很简单：取生黑豆半碗，梨一个带皮洗净，去核切片，和黑豆一起下锅加水煮。水开后再煮10-15分钟就好，就能当茶喝了。梨“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”。而黑豆水常用来应对口腔溃疡、牙龈肿痛、阴虚火旺的情况，两者搭配，润肺、止咳、化痰的效果绝妙。

另外，把煮过的黑豆、梨，再加上黑芝麻、红枣、花生一起打成糊喝，也特别好，常用，夜里起夜都少了。

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